Kutsume vee-ettevõtete klienditeenindajaid, personalijuhte, juhiabisid ja kõiki huvilisi osalema suvelõpu seminaril, mille teemaks on „Teadveloleku koolitus: Vaimselt vormis“. Koolituse viib läbi kogenud psühholoog Helena Väljaste, kes juhendab osalejaid, kuidas teadveloleku abil enda vaimse tervise eest hoolt kanda.
Suvelõpu seminar toimub: Hindreku talu, Valgma küla, Järvamaa https://hindrekutalu.ee/ .
Koolituse eesmärgid:
- Saada teadlikuks, mis on mindfulness ja miks see on tõhus vastumürk stressile.
- Õppida praktilisi harjutusi, mida saab hõlpsasti igapäevaelus ja töös rakendada.
- Omandada oskusi stressiga toimetulekuks ja vaimse heaolu toetamiseks.
Ajakava:
Teisipäev, 24. september 2024
- 10:00 – 10:30 Saabumine, tervituskohv
- 10:30 – 12:00 Koolituse esimene osa
- 12:00 – 13:00 Lõuna
- 13:00 – 15:00 Koolituse teine osa
- 15:00 – 15:30 Kohvipaus
- 16:00 – 17:30 Eesti veinide tutvustus
- 18:30 – 20:00 Õhtusöök
- 20:00 – … Saun
Kolmapäev, 25. september 2024
- 8:00 – 10:00 Hommikusöök
- 10:00 – … Turvaliselt koju tagasi
Koolituse maksumus: 180€ +km/inimene
Kohtade arv on piiratud, registreerimine on avatud kuni 17. septembrini 2024.